High Cholesterol क्या होता है? | What is High Cholesterol?

हाई कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी स्थिति है जिसमें खून में वसा (lipid) की मात्रा अधिक हो जाती है। यह वसा रक्त नलिकाओं में जमने लगती है जिससे दिल तक रक्त का प्रवाह बाधित हो सकता है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

High cholesterol is a condition where there is too much cholesterol (a fatty substance) in the blood. Excess cholesterol can build up in your arteries, leading to reduced blood flow to the heart and increasing the risk of heart attack or stroke.

High Cholesterol के कारण | Causes of High Cholesterol

• अनुचित आहार (जैसे अधिक तले हुए और फैट वाले भोजन)
• शारीरिक गतिविधियों की कमी
• धूम्रपान और शराब का सेवन
• अनुवांशिक कारण (Genetics)
• मधुमेह और थायराइड जैसी बीमारियाँ

• Unhealthy diet (fried and fatty foods)
• Lack of physical activity
• Smoking and excessive alcohol
• Genetic factors
• Diseases like diabetes and thyroid disorders

High Cholesterol के लक्षण | Symptoms of High Cholesterol

हाई कोलेस्ट्रॉल का कोई विशेष लक्षण नहीं होता है। अधिकतर लोग तब जान पाते हैं जब उन्हें हार्ट अटैक या स्ट्रोक हो जाता है। हालांकि, निम्न संकेत मिल सकते हैं:

• छाती में दर्द या जकड़न
• थकान या सांस फूलना
• पैरों या हाथों में झुनझुनी

High cholesterol usually has no specific symptoms. Most people find out after experiencing a heart attack or stroke. However, some signs may include:

• Chest pain or tightness
• Fatigue or shortness of breath
• Tingling in hands or feet

High Cholesterol की जांच | Diagnosis of High Cholesterol

कोलेस्ट्रॉल की जांच ब्लड टेस्ट द्वारा की जाती है, जिसे Lipid Profile कहा जाता है। यह जांच Total Cholesterol, LDL (बुरा कोलेस्ट्रॉल), HDL (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) और Triglycerides को मापता है।

Cholesterol is diagnosed through a blood test known as a Lipid Profile. It measures Total Cholesterol, LDL (bad), HDL (good), and Triglycerides levels.

High Cholesterol से बचाव | Prevention of High Cholesterol

• फल, सब्जियां, और साबुत अनाज खाएं
• नियमित व्यायाम करें (कम से कम 30 मिनट प्रतिदिन)
• धूम्रपान और शराब से बचें
• वजन नियंत्रित रखें
• नियमित रूप से कोलेस्ट्रॉल जांच कराएं

• Eat fruits, vegetables, and whole grains
• Exercise regularly (at least 30 minutes daily)
• Avoid smoking and alcohol
• Maintain a healthy weight
• Get regular cholesterol check-ups

High Cholesterol का इलाज | Treatment of High Cholesterol

उपचार जीवनशैली में बदलाव और कुछ मामलों में दवाओं के उपयोग से किया जाता है।

1. जीवनशैली में बदलाव

• कम फैट वाला खाना
• फाइबर युक्त आहार
• योग और ध्यान

2. दवाएं

डॉक्टर की सलाह से स्टैटिन्स (Statins), फाइब्रेट्स, या अन्य दवाओं का प्रयोग किया जा सकता है।

1. Lifestyle Changes

• Low-fat diet
• High-fiber foods
• Yoga and meditation

2. Medications

Doctors may prescribe statins, fibrates, or other medicines to control cholesterol levels.

निष्कर्ष | Conclusion

High cholesterol एक “silent killer” की तरह है जो बिना लक्षणों के दिल की बीमारियों का कारण बन सकता है। संतुलित जीवनशैली और नियमित जांच द्वारा इसे नियंत्रण में रखा जा सकता है।

High cholesterol is a silent threat that may not show symptoms but can lead to severe heart problems. A balanced lifestyle and regular monitoring can help keep it in control.